薏仁八寶粥的做法

準(zhǔn)備好原料；

秋冬養(yǎng)生粥。黑米薏仁八寶粥的詳細(xì)制作方法

先把黑米，薏仁，高粱米，麥仁，洗凈，放入高壓鍋中，加入適量水；

秋冬養(yǎng)生粥。黑米薏仁八寶粥的詳細(xì)制作方法

水燒開后，用冷水激一下；

秋冬養(yǎng)生粥。黑米薏仁八寶粥的詳細(xì)制作方法

下入洗凈的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加夠足量水，攪勻；

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蓋好鍋蓋，中火上汽后轉(zhuǎn)小火20分鐘關(guān)火；

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消氣后打開鍋蓋后攪勻；（放入適量冰糖至融化，也可以不放）

秋冬養(yǎng)生粥。黑米薏仁八寶粥的詳細(xì)制作方法

即可盛出享用了，配上一盤肉丁酸豆角，很美味的一頓早餐。

秋冬養(yǎng)生粥。黑米薏仁八寶粥的詳細(xì)制作方法

注意事項(xiàng)

把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入鍋煮開，用冷水激一下，更容易煮熟，縮短煮制時(shí)間。

薏仁八寶粥的功效

功效一：薏米可美白肌膚，使肌膚更潤滑

礦物質(zhì)：舒緩、曬后肌膚。

維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。

薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。

薏仁脂：促進(jìn)新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯(cuò)肌膚變平滑。

功效二：薏米消水腫，清血

薏米是女人的貼心“閨蜜”，水腫的功效堪為兵器榜，且清血，對斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。

功效三：薏米水敷面長效控油

網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護(hù)膚面膜的秘方，據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實(shí)，薏米長效控油效果值得期待，

方法是：把薏米用礦泉水泡2個(gè)小時(shí)，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。

聲明：以上價(jià)格來源于網(wǎng)絡(luò)，出于傳遞更多信息之目的，僅供參考。