五谷粥

“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為宜，五菜為充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的飲食文化、養(yǎng)生文化和中藥文化，以及與之相關(guān)的詩詞歌賦等。五味雜陳，各取所需。它的主味是飲食養(yǎng)生，借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首。養(yǎng)生是人長期以來苦苦追求的，它融入了我們的生活，融入了我們的飲食。

五谷粥的做法

1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時，桂圓去殼，紅棗、粳米洗凈待用；

2、上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關(guān)火，等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣三次后即可；

3、喜食甜的，食用時可以加糖，但是是紅糖，效果。

4、時間與份量

準(zhǔn)備時間：30分鐘-1小時

制作時間：30分鐘-1小時

用餐人數(shù)：1-2人

五谷粥配方

蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克

五谷粥廠家

焦作市米奇食品飲料有限公司