花生牛奶怎么做

做法一

原料：

花生、牛奶、水。

豆鄉(xiāng)人家花生奶做法：編輯

1、花生克洗凈；

2、豆?jié){機內倒入牛奶和花生（花生要選好一點的）；

3、再往豆?jié){機內倒入適量的水；

4、裝好豆?jié){機，按米糊鍵；

5、20幾分鐘就好；

6、稍涼后放入蜂蜜更佳。

做法二

健康功效

花生：補脾、化痰、潤肺

銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助

用料

花生30粒左右相克食物

牛奶1袋（225毫升）相克食物

銀耳1小朵相克食物

麥片2湯匙

清水225毫升

冰糖適量相克食物

做法

1.兩人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是紅皮生花生米，放進熱水里泡一下就可以立即輕松去皮

2.銀耳一小朵，泡軟后洗凈

3.牛奶一袋，冰糖適量

4.麥片2小匙，銀耳和麥片隨意加點就可以~

5.取來攪拌機，放入去皮的花生仁，泡軟洗好的銀耳，燕麥片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后攪打成乳白色的花生汁，不必過慮，如果想口感更加細膩些，可以過濾一次，過濾下來的花生泥可以煮粥的時候加進去

6.取湯鍋，把攪拌機里的花生汁倒進去，中小火加熱，把花生汁煮開，加入冰糖再略煮一下，加入一袋牛奶，攪勻后就可以關火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是兩袋牛奶的量，你可以根據你的需要隨意調整用量。

孕婦可以喝花生牛奶

孕婦能喝花生牛奶。

孕婦喝花生牛奶的好處：花生牛奶中花生的營養(yǎng)價值很高，含脂肪40%-50%,是大豆的兩倍。含蛋白質30%左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，孕婦食用是有好處的。如果孕婦的身體弱陽虛，可以多喝一些花生牛奶，一般對奶制品是沒有特別要求的，都可以飲用，只是注意不要空腹飲用。

孕婦喝花生牛奶需注意：懷孕期間是可以喝花生牛奶的�；ㄉＤ桃彩呛械鞍椎�，因此孕婦喝有是有營養(yǎng)的，但它比不上純牛奶的營養(yǎng)價值。因此不能用花生牛奶取代純牛奶。還有就是霉花生有致癌作用，購買地一定要注意選擇大品牌的產品，質量有保證些。

花生牛奶品牌

銀鷺花生牛奶，是廈門銀鷺食品有限公司所生產的一種花生牛奶復合蛋白飲料，“銀鷺”牛奶花生以及“銀鷺”花生牛奶已經獲得產品稱號，主要產品有銀鷺花生牛奶，銀鷺紅棗花生牛奶，銀鷺牛奶花生，銀鷺核桃牛奶等。

達利園花生牛奶也是比較的品牌，花生奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發(fā)育、維護健康的良好作用，所以古代花生就有“長生果”之美譽。花生奶被稱為“液態(tài)長生果”,長期飲用，有益健康！

盼盼花生牛奶是盼盼品牌下的新品，有明星張歆藝代言。近年來，盼盼飲料著重以天然、健康、營養(yǎng)為軸心，不斷開展科研創(chuàng)新。旗下盼盼核桃慧、盼盼花生牛奶等飲品均因此獲得了非同凡響的市場認可。

聲明：以上價格來源于網絡，出于傳遞更多信息之目的，僅供參考。