柿餅雖然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情況下，每次吃不超過200克為宜，一天多2—3個。

柿餅體積挺大，不完全統(tǒng)計(jì)，估計(jì)一個有五六十克多重，根據(jù)食物成分表查詢，一個柿餅的能量大約在300千卡。要知道咱們吃的一碗米飯也就116千卡，這么粗略一算，1個柿餅的能量就大約3碗米飯。所以，對于想保持身材的人來說，是少吃，一天吃一個足以。

柿餅含維生素和糖分的含量比一般的水果高，一天吃一個可以滿足人體對于維生素的需求，同時(shí)柿餅中含有的果膠能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，對于有很好的效果。