椰子汁美味又營(yíng)養(yǎng)，還能做成多道佳肴，需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽們也是可以食用的。椰子汁中所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白，是對(duì)付孕期黑斑、雀斑的利器。椰子汁清熱解暑，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)付孕期的效果也是杠杠滴！

此外，椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對(duì)胎兒的和代謝也有著莫大的益處。

想知道孕婦能否喝椰子汁

首先我們要了解孕婦能否吃椰子，因?yàn)橐�子汁是椰子的汁水，其味道鮮美甘甜，是不少人喜愛的飲品；眾所周知，孕婦是一個(gè)特殊群體，其孕婦飲食尤為重要，不僅要考慮自己的營(yíng)養(yǎng)攝取，還要保證腹中寶寶的健康成長(zhǎng)；下面就一起來了解一下孕婦能否吃椰肉、飲椰汁。

孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，能給孕婦排除帶來的不必要麻煩，保持心情愉快！

懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白；可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。

在流感季節(jié)，孕婦也很容易感冒，感冒了讓自己及其難受，心情糟糕。椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料，銅與vc是預(yù)防流感搭擋。所以說孕婦經(jīng)常食用椰子及椰子粉能更好地預(yù)防流感，讓你流感季節(jié)不感冒。溫馨提示：通過以上介紹，我們可以看出，孕婦是可以吃椰肉、飲椰汁的，不過準(zhǔn)媽媽們需要注意的是：椰汁性偏溫?zé)幔�不宜過量飲用，尤其是高血壓、腦血管、脂肪肝、支氣管患者。