核桃生吃好還是熟吃好是沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，生的核桃在未經(jīng)加工之前，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被保存得很好，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比較高。核桃對(duì)皮膚有著很大的滋潤(rùn)作用，使得皮膚變得更加滑潤(rùn)。核桃所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很多，包含了磷、鎂、鈣、鐵等礦物質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以經(jīng)常食用就可以增強(qiáng)人的體魄，提高人體的細(xì)胞的霍麗麗，有效延緩了身體的衰竭速度。