1.餅干
我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常能購(gòu)買(mǎi)到的餅干一般分為兩類，一種制作的原料是為面粉，白砂糖，奶粉，牛奶和雞蛋制作而成的，可能會(huì)在這些原料的基礎(chǔ)上添加一些巧克力或者是一些食品的添加劑成分，制作出各種各樣口味的餅干。而另外一種主要是用黃油為原料制作而成的，熱量會(huì)更高一些。而這些制作原料，基本上所含有的都是碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)成分少之又少。
2.面包
面包的制作原料是以面粉為主，也就是小麥，也制作面包的時(shí)候是需要發(fā)酵的，而面粉在發(fā)酵的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)產(chǎn)生維生素b族，維生素b族對(duì)于身體的好處有很多，并且制作面包的話，糖分的用量是比較少的，因此兩者在一起比較面包會(huì)比餅干更好一些。