1、吃瓜子可能會上火

經常多吃瓜子會引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或等癥狀，即我們常說的上火。瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時間又長，瓜子與舌頭反復摩擦，會引起舌尖部腫痛、、起血泡等上火現(xiàn)象。過量食用瓜子等炒貨，既會上火，還會影響消化。主要原因是，空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、等不適癥狀。還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導致等疾病。

2、為什么吃多瓜子上火

高熱量，瓜子屬于高熱量食物，百克瓜子的熱量達600千卡，多吃瓜子就會攝入過多熱量，可能導致上火；低水分，瓜子水分少，吃瓜子時會消耗掉大量唾沫，從而表現(xiàn)為口干舌燥、易怒煩躁等，嚴重者會出現(xiàn)流鼻血等問題，表現(xiàn)出上火癥狀；含香料口味瓜子會在生產時加鈉鹽或香料來增加瓜子的風味，多吃這些香料都屬于燥熱，多吃會引起上火。