無花果干是用無花果制成的一種干果食品，可以直接食用，也能做湯或者泡水喝，它不但味道誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，還具有一定的保健功效，想了解無花果干的功效與作用有哪些，可以隨我一起去看看。

1、無花果干能潤(rùn)腸通便

無花果干中含多種酶類物質(zhì)，其中蛋白酶和水解酶的含量都比較高，除此以外它還含有蘋果酸和檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，人體吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以后，能潤(rùn)腸通便，也能養(yǎng)顏。

2、無花果干能消腫

無花果干中含有的多種活性酶類，這些物質(zhì)可以加快人體內(nèi)多余水分的排出，也能抑制人體一些細(xì)菌的活性，平時(shí)食用可以起到消腫的重要功效，對(duì)人類身體浮腫有明顯的緩解作用。

3、無花果干能

無花果干是一種天然的食品，它含有多種黃酮類物質(zhì)和一些酚類物質(zhì)，能提高人體細(xì)胞活性，減少病毒對(duì)人體組織細(xì)胞的傷害，平時(shí)經(jīng)常食用能讓癌細(xì)胞的生成機(jī)率下降，從而也就起到了不錯(cuò)的作用。

4、無花果干能

無花果干還可以，它含有的酶類物質(zhì)能加快血液流動(dòng)，也能軟血化血管，而它含有一些抗氧化成分則能抑制血管老化，平時(shí)堅(jiān)持食用無花果干，可以讓過高的血壓降下來。

無花果干含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。