很多女性都會說到養(yǎng)顏這個話題，不要以為只有女人需要，其實男人也同樣需要，你知道如何嗎？今天小編就為大家推薦一些適合男士的食物，來幫助男人們好好排，讓男人們能夠擁有強壯的身體！

1.薏仁

薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

2.綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。>>>女人養(yǎng)生之道常吃6種水果抗衰防中毒

3.海帶和紫菜

它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。

10食物讓男人更強壯

4.綠葉蔬菜

綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。