香蕉是大家一直比較喜歡的水果，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌 肉和預(yù)防腿抽筋。國(guó)外媒體報(bào)道，早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供 豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。主要功用是清腸胃，治，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、 填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者盡量少食用。

　　據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近期報(bào)道，美國(guó)紐約艾伯特愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)：食用富含鉀元素的食物（如香蕉和土豆）有助于降低老年女性早亡和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
　　研究人員對(duì)9萬(wàn)多名年齡在50~79歲之間的絕經(jīng)后婦女，進(jìn)行了為期11年的追蹤調(diào)查。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，這些女性平均每日對(duì)鉀元素的攝取量是2600毫克，量為1925毫克，量為3194毫克。與食用鉀元素少的女性相比，食用鉀元素多的女性死亡的可能性降低了10%，患中風(fēng)的可能性降低了12%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與鉀元素食用量少的女性相比，食用量多的女性患缺血性中風(fēng)的可能性低16%。
　　所以大家有機(jī)會(huì)的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬�，將�?huì)對(duì)人們的健康有很大的好處，特別是對(duì)于預(yù)防中風(fēng)，一定要盡量多吃。