大家對(duì)吃的食品對(duì)身體有沒(méi)有害處都沒(méi)有太多的關(guān)注，尤其是那些看起來(lái)很健康的食品。那現(xiàn)在就帶大家看看，十種傷胃殺手吧！可能你看了都不敢相信會(huì)是這些食品！食物養(yǎng)生提醒之傷胃食物吃不得。但這些食物有時(shí)候不能不吃，我們不能否定這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是提醒下大家吃的時(shí)候要小心些。
    1、薄荷。薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
    2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
    3、豆類。豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
    4、咖啡�？Х葧�(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
    5、西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
    6、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
    7、乳制品。有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適�？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
    8、油膩食物。含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧�肪食物很難消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。
    9、巧克力。巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
    10、冷飲。冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲放在兩餐之間喝，食物養(yǎng)生提醒之傷胃食物吃不得。