泡面大家經(jīng)常吃的，沒事的時候不想做飯，來袋泡面，那么，一碗泡面的熱量是多少？吃泡面會發(fā)胖嗎？下面就讓我們一起了解一下吧！

一碗泡面的熱量是多少

一包泡面的熱量是470卡（100克）。

假日居家很多人懶得做飯，餓了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是純熱量食品，一包方便面的熱量是470卡（100克），幾乎相當(dāng)于兩碗飯。而且沒有任何營養(yǎng)，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。

建議：先把方便面放在小鍋里添水煮開，然后把水倒掉，再加上開水。這樣吃可以減少熱量的攝入。但無論怎樣，方便面盡量少吃為好。

泡面泡幾分鐘吃

3分鐘左右。不要吃泡面，有時饞它的香味也吃上一回，泡的時間看個人的口味，喜歡吃軟的等久點，喜歡硬的就2-3分鐘就夠，不過一定要在蓋上加重物密封。

泡面會發(fā)胖嗎

“吃方便面是會導(dǎo)致肥胖的。首先方便面含有的熱卡非常高，含有一定量的碳水化合物、脂肪等物質(zhì)，而熱卡進入到機體之后，有可能轉(zhuǎn)化為脂肪物質(zhì)。這些脂肪物質(zhì)就會存儲于各個臟器細(xì)胞，就會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。而且方便面本身含有的脂肪物質(zhì)也比較豐富，進入到人體之后一般難以被消耗掉，就會轉(zhuǎn)化為脂肪物質(zhì)，從而導(dǎo)致肥胖。”

一碗泡面的熱量是多少？吃泡面會發(fā)胖嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到一碗泡面的熱量，吃泡面會發(fā)胖的，大家在吃泡面的時候要適量吃！