酸奶是一種保留牛奶優(yōu)點，風味又比牛奶優(yōu)的一種營養(yǎng)保健品。牛油果營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和多種微量元素，而且可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平，好吃又營養(yǎng)，那么牛油果能和酸奶一起吃嗎？

牛油果和酸奶能一起吃嗎？牛油果和酸奶能同吃嗎

1、可以一起吃

牛油果和酸奶能一起吃。牛油果和酸奶都算是比較常規(guī)的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而酸奶屬于奶類，含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分之間不存在相互反應，也不會有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。

2、同吃的好處

（1）改善口味

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，營養(yǎng)豐富，但這牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點異味，很多人都不喜歡吃，而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，再經(jīng)過發(fā)酵，帶有一定的酸味，可改善牛油果口味，適合食用。

（2）避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的現(xiàn)象，而酸奶經(jīng)過了乳酸菌的發(fā)酵，乳糖大多被分解，并且還能增強胃腸的消化功能，促進胃腸對牛油果的消化吸收，可避免出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象。

3、同吃要注意

（1）牛油果和酸奶都含有大量的蛋白質(zhì)，尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。

（2）牛油果有一定的致過敏性，因此，用牛油果給小孩做副食時需提前煮熟，避免生吃出現(xiàn)過敏。