蘋(píng)果是可以直接生吃的，也可以用來(lái)煮湯、煲粥或是榨汁喝。蘋(píng)果可以和什么一起榨汁喝？蘋(píng)果汁的功效與作用有哪些？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！

蘋(píng)果可以和什么一起榨汁喝

1、蘋(píng)果+梨+芒果。蘋(píng)果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。

2、胡蘿卜+蘋(píng)果汁。胡蘿卜2/3,蘋(píng)果1/3,味道很好

3、獼猴桃+菠蘿+蘋(píng)果。一種水果一種營(yíng)養(yǎng)，多種水果復(fù)合營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好。

4、菠蘿+芒果+蕃石榴。一種水果一種營(yíng)養(yǎng)，多種水果復(fù)合營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好。

5、胡蘿卜+蘋(píng)果+橙。一種水果一種營(yíng)養(yǎng)，多種水果復(fù)合營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好。

6、胡蘿卜、蘋(píng)果加菠蘿，胡蘿卜1/2,蘋(píng)果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。

7、蘋(píng)果+哈密瓜。蘋(píng)果和哈密瓜對(duì)半，味道十分香。

8、蘋(píng)果+香蕉。蘋(píng)果和香蕉對(duì)半，味道香甜。

蘋(píng)果汁的功效與作用

1.降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.

減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3.血管清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡

蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。

6.

蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到的目的。

一天多吃幾個(gè)蘋(píng)果

每天吃一個(gè)蘋(píng)果，但多不可以超過(guò)兩個(gè)。吃多了蘋(píng)果反而不好，人體不僅不能吸收蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，蘋(píng)果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發(fā)生惡習(xí)嘔吐，腹瀉癥狀。

蘋(píng)果的食用時(shí)間是在早上，可以在上午九十點(diǎn)鐘左右吃一個(gè)蘋(píng)果，這個(gè)時(shí)候的脾胃活動(dòng)旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。